Uredništvo Imunoglukan P4H<sup>®</sup>
Početna>Imunoblog>Zanimljivo> Šta uzrokuje prehladu?

Šta uzrokuje prehladu?

Kada neko ko je prehlađen kihne ili zakašlje, u zrak se oslobađaju milioni virusa koji zatim završe na osobama ili okolnim površinama i zbog toga se prehlade brzo šire. Klice se lako prenose putem kontakta rukama, stoga pazite sa kime se rukujete!

 

 

Odrasli obično obole od prehlade dva do četiri puta godišnje, a djeca čak do osam puta godišnje! Kada svi u okolini kašlju ili kišu, čini se da je teško izbjeći prehladu, ali postoji nekoliko jednostavnih postupaka kojima u porodici možete spriječiti kontakt s klicama.

Postoji 200 različitih virusa prehlade koji kod ljudi mogu inficirati nos ili grlo.

  • Virus prehlade može ući u tijelo kroz usta, nos ili oči
  • Simptomi se obično počinju manifestirati dva do tri dana nakon infekcije
  • Umor i nedostatak energije su obično prvi znakovi infekcije
  • Prehlada uzrokuje nadraženost i upalu sluznice nosa i grla
  • Simptomi uključuju začepljenje nosa ili iscjedak iz nosa, bolove u grlu, kihanje, kašalj, visoku temperaturu, umor i glavobolju 

Približno jedan od 20 slučajeva prehlade razvija se u sekundarnu infekciju kao što su bronhitis ili sinuzitis.

Savjeti za sprečavanje i liječenje prehlade

1. Redovno perite ruke
Klice se mogu prenijeti na ruke kada dodirujete površine.

2. Pokrijte usta
Kada kihnete ili zakašljete, pokrijte usta maramicom i zatim je bacite – time doprinosite sprečavanju širenja infekcije.

3. Izbjegavajte zadimljene prostorije
Izbjegavajte prostorije pune dima. Dim pogoršava simptome prehlade, a osim toga nadražuje disajne puteve i tako povećava podložnost virusima koji uzrokuju infekcije disajnog sistema.

4. Puno se odmarajte
Priuštite si dovoljno odmora. Za vrijeme odmora ljudsko tijelo je sposobnije odbraniti se od infekcija i zbog toga preko dana odvojite nešto vremena za oporavak.

5. Uravnotežena prehrana
Neka vam prehrana uključuje dovoljnu količinu svježeg voća i povrća da poboljšate otpornost i spriječite infekcije.

6. Naspite do vrha!
Dovoljna hidracija je izuzetno važna, stoga popijte najmanje osam čaša vode na dan. Biljni čaj i jako razrijeđen voćni sirup također doprinose dnevnom unosu tekućine.


Mnogi ljudi kod prehlade izgube apetit. Pokušajte jesti manje obroke, na primjer pet ili šest malih obroka preko dana. Kod kuće pripremljene supe i smutiji su bogat izvor nutrijenata.

Dodatak prehrani Imunoglukan P4H® ne smiju koristiti bolesnici s presađenim organima. Bolesnici koji su na terapiji imunosupresivima mogu uzimati Imunoglukan P4H® samo nakon savjetovanja s ljekarom. Preporučene dnevne doze se ne smiju prekoračiti.

Dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu prehranu.